Налаштувати параметри

Ми використовуємо файли cookie, щоб допомогти вам ефективніше орієнтуватися та виконувати певні функції. Нижче ви знайдете детальну інформацію про всі файли cookie в кожній категорії згоди.

Файли cookie, віднесені до категорії «Необхідні», зберігаються у вашому браузері, оскільки вони необхідні для забезпечення основних функцій сайту.... 

Завжди активні

Необхідні файли cookie потрібні, щоб увімкнути основні функції цього сайту, наприклад забезпечити безпечний вхід або налаштувати ваші параметри згоди. Ці файли cookie не зберігають жодних персональних даних.

Немає файлів cookie для відображення.

Функціональні файли cookie допомагають виконувати певні функції, такі як обмін вмістом веб-сайту на платформах соціальних мереж, збір відгуків та інші функції третіх сторін.

Немає файлів cookie для відображення.

Аналітичні файли cookie використовуються, щоб зрозуміти, як відвідувачі взаємодіють із веб-сайтом. Ці файли cookie допомагають надавати інформацію про такі показники, як кількість відвідувачів, показник відмов, джерело трафіку тощо.

Немає файлів cookie для відображення.

Продуктивні файли cookie використовуються для розуміння та аналізу ключових показників продуктивності веб-сайту, що сприяє кращому користуванню відвідувачами.

Немає файлів cookie для відображення.

Рекламні файли cookie використовуються для надання відвідувачам індивідуальної реклами на основі сторінок, які ви відвідали раніше, і для аналізу ефективності рекламних кампаній.

Немає файлів cookie для відображення.

0
Як ми можемо допомогти?
< Всі теми

Ацетил L-карнітин

Що таке Ацетил L-карнітин

Ацетил L-карнітин є продуктом етерифікації амінокислоти L-карнітину ацетильною групою, що підвищує здатність організму засвоювати L-карнітин. У цьому суттєва різниця між L-карнітином і ацетил-L-карнітином. 

 

L-карнітин – це амінокислота, отримана в результаті синтезу незамінних амінокислот лізину і метіоніну. Цей процес відбувається безпосередньо з організму, переважно з печінки та нирок, за наявності:

 

– вітаміну В6;

– вітаміну С;

– заліза.

 

Основна роль L-карнітину полягає у сприянні транспортуванню жирних кислот для перетворення в енергію. Якщо ви страждаєте від дефіциту заліза, ацетил L-карнітин може допомогти відновити це значення.

Який принцип дії ацетил L-карнітину?

Ацетил L-карнітин корисний для спорту і для схуднення, оскільки може поліпшити спортивні результати, оскільки сприяє процесам вивільнення енергії на рівні м’язів. 

 

Він транспортує жирні кислоти, які будуть використовуватися для виробництва АТФ, молекули, яка зберігає енергію і вивільняє її кожного разу, коли виникає потреба в більшій потребі в енергії. 

 

Основне застосування стосується видів спорту на витривалість і силових видів спорту, фактично він підходить для тих, хто займається видами спорту на витривалість і потребує тривалої фізичної реакції. Ацетил L-карнітин, що приймається за кілька годин до інтенсивного тренування, знижує вироблення молочної кислоти і покращує фізичну працездатність.

 

Ацетил-L-карнітин також знаходить застосування в бодібілдингу. Фактично було відзначено, що він взаємодіє з рецепторами тестостерону, вивільняючи його, що чинить анаболічну дію в крові. 

Для чого потрібен ацетил L-карнітин?

Для будь-кого, хто займається спортом, виробництво цього компонента стає необхідним. Ацетильна група стає фундаментальною для збільшення абсорбції та біодоступності амінокислоти L-карнітину, збільшуючи її розчинність і легкість засвоєння організмом. 

 

Ацетил-L-карнітин може добре впливати на репродуктивні здібності, оскільки покращує рухливість сперматозоїдів. Його часто рекомендують у терапії чоловічого безпліддя. Також він може запобігти фізичному та розумовому старінню, але поки що це слід розглядати лише як гіпотезу.

Які наслідки дефіциту ацетил L-карнітину?

Дефіцит цього компонента в організмі людини може з’являтися на утворення депресивного стану. Можна помітити, що в таких випадках людина відчуває втому, сонливість і занепад сил. У людей з нестачею такої речовини може з’являтися зайва вага, розвиватися серцево-судинні захворювання. Швидка стомлюваність також вважається одним із найбільш виражених наслідків. 

У яких продуктах міститься ацетил L-карнітин

Ацетил L-карнітин синтезується, якщо в організмі виявляється необхідна кількість вітаміну В, вітаміну С і заліза. Тому рекомендуються такі продукти:

 

– М’ясо, що містить залізо і L-карнітин. Фактично, амінокислота тут уже присутня і біодоступна. Однак надмірне споживання м’яса може призвести до можливих проблем зі здоров’ям, таких як ожиріння, серцево-судинні проблеми, діабет тощо.

– Сухофрукти, такі як волоські горіхи, мигдаль, фундук.

– Бобові та цільнозернові продукти, які, як і сухофрукти, містять залізо і вітамін B.

– Свіжі овочі для наявності вітаміну В і зелене листя для збільшення надходження заліза.

– Свіжі фрукти, такі як цитрусові, ківі, полуниця, ягоди, містять вітамін С.

– Слід зазначити, що з усього L-карнітину, що виробляється організмом, лише невелика частина використовується для виробництва енергії, інша частина виводиться у вигляді відходів. 

 

Крім того, ацетил L-карнітин є одним із складових компонентів деяких видів спортивного харчування від MST Nutrition.

Кому не можна вживати 

Компонент ацетил Л-карнітин протипоказаний людям, які мають індивідуальну непереносимість. Також, не слід вживати його вагітним і в період лактації. Суворо заборонено використовувати в разі епілепсії.

 

Зміст

×
×

    СПОВІСТИТИ ПРО НАЯВНІСТЬ