Омега 3 жирні кислоти від MST Nutrition

Жирні кислоти – за своєю суттю це “цеглинки”, з яких живий організм будує жири. В організмі середньостатистичної людини жирів близько 20% (це не тільки підшкірний жир, а й весь жир, у складі наших внутрішніх органів, наприклад). Замовити Омега 3 MST Ви можете у нашому інтернет-магазині з доставкою по всій Україні.

Крім того, жирні кислоти – це компонент мембран клітин абсолютно кожного організму. Так вийшло, що жирні кислоти відіграють важливу роль у всіх функціях нашого тіла – від нормальної роботи мозку та пам’яті до дихання та кровообігу.

Харчові жири містять три типи жирних кислот:

насичені;

мононенасичені;

поліненасичені.

Omega 3 6 9 – ненасичені жирні кислоти. Їх легко можна відрізнити від насичених жирів, оскільки останні тверді при кімнатній температурі (вершкове масло). У той же час ненасичені жири – рідкі (олія, риб’ячий і рибний жир тощо). Загалом, омега три захищають клітини організму від руйнівної дії вільних радикалів та роблять захист нервової системи.

Таким чином це найкраща харчова добавка для організму.

Омега 3 в яких продуктах?

Жирні кислоти є важливими для здоров\\\’я серця, мозку і загального благополуччя. Вони містяться в таких продуктах:

1. Жирна риба – лосось, скумбрія, оселедець, сардини і тунець.
2. Лляне насіння – багате на альфа-ліноленову кислоту (ALA).
3. Чіа насіння – також містить значну кількість ALA.
4. Волоські горіхи – хороший рослинний джерело омега-3.
5. Соєві боби та соєві продукти – тофу, соєве молоко.
6. Риб\\\’ячий жир та добавки – доступні у формі капсул.
7. Морські водорості та спіруліна – джерела омега-3 для вегетаріанців та веганів.

Омега 3 користь для жінок

Жирні кислоти омега є дуже корисними для здоров\\\’я жінок. Ось деякі з їх основних переваг:

1. Підтримка серцево-судинної системи: риб’ячий жир допомагають знизити рівень тригліцеридів, артеріального тиску та ризик серцево-судинних захворювань.
2. Зменшення запалення: Вони мають протизапальні властивості, що може зменшити симптоми хронічних запальних захворювань.
3. Здоров\\\’я шкіри: Омега три покращують зволоження та еластичність шкіри, зменшують ризик появи акне і можуть уповільнити процес старіння шкіри.
4. Покращення настрою: Жирні кислоти можуть допомогти у зменшенні симптомів депресії та тривоги, покращуючи загальний психоемоційний стан.
5. Підтримка здоров\\\’я кісток: Omega допомагають зберегти щільність кісток, що особливо важливо для жінок у період менопаузи.
6. Зниження менструальних болей: Жирні кислоти можуть зменшити інтенсивність болей під час менструації.
7. Підтримка вагітності: Omega  важливі для розвитку мозку і зору у плоду, а також можуть зменшити ризик передчасних пологів.

ейкозапентаєнова (ЕПК або EPA),

докозагексаєнова (ДГК, або DHA),

альфа-ліноленова (АЛК або ALA)

Докозагексаєнова кислота DHA становить 10-20% від усіх жирів у мозку, позитивно впливає на зір, бере участь у створенні клітин та покращує пам’ять.

Кислота EPA знижує запалення, бореться зі шкірними захворюваннями, депресією та тривожністю.

ALA – додається в косметичні засоби для профілактики хвороб шкіри, а також у шампуні та креми для обличчя. Через те, що альфа-ліноленова кислота має властивість зміцнювати капіляри і робить стінки судин і шкіру еластичнішою.

Згідно з рекомендаціями ISSFAL – міжнародного наукового товариства з вивчення кислот та ліпідів, дорослій людині необхідно 0,65 г EPA та DHA на добу

Омега три користь для чоловіків

У чоловіків після 30-ти часто починають зароджуватися проблеми із серцево-судинною системою. Куріння, неякісне повітря, нервова перенапруга, сидяча робота або важка праця – фактори, які провокують чоловіків сильніше перевтомлюватися і частіше хворіти. При регулярному споживанні добової норми Омеги три з вітаміном Е знижується ризик інфарктів, інсультів, ішемічної хвороби серця та рівень холестерину у крові. Користь омега 3 доведена лікарями!

Жирні кислоти також мають численні переваги для здоров\\\’я чоловіків. Ось деякі з основних:

1. Омега 3 чисті судини: допомагає знизити ризик серцевих захворювань, зменшуючи рівень тригліцеридів, нормалізуючи артеріальний тиск і підтримуючи здоров\\\’я артерій.
2. Поліпшення настрою і ментального здоров\\\’я: Жирні кислоти можуть допомогти у зменшенні симптомів депресії, тривоги та інших психічних розладів.
3. Зменшення запалення: Omega 3 мають протизапальні властивості, що корисно для зниження хронічного запалення, пов\\\’язаного з різними захворюваннями.
4. Підтримка здоров\\\’я простати: Деякі дослідження вказують на те, що омега-3 можуть знизити ризик розвитку раку простати.
5. Здоров\\\’я шкіри: Омега 3 1000 мг допомагають підтримувати здоров\\\’я шкіри, зменшуючи сухість і запалення.
6. Покращення фізичної витривалості та відновлення: Вони можуть допомогти зменшити м\\\’язові болі і прискорити відновлення після фізичних навантажень.
7. Підтримка здоров\\\’я сперми: Omega 3 сприяють поліпшенню якості сперми, що може позитивно вплинути на фертильність.

Омега 3 як приймати?

Прийом Омега 3 1000 мг жирних кислот може бути здійснений через дієту або добавки. Ось кілька рекомендацій щодо того, як правильно приймати:

Харчові продукти:

• Риба: Вживайте жирну рибу (лосось, скумбрія, оселедець, сардини, тунець) 2-3 рази на тиждень. Також Omega 3 міститься в багатьох інших рибах.
• Рослинні джерела: Омега три у лляному насінні, чіа насіння, волоські горіхи, соєві продукти, ріпакову олію.
• Морські водорості та спіруліна: Особливо корисні для вегетаріанців і веганів. У усіх цих продуктах висока концетрація риб\\\’ячого жиру.

Добавки:

• Риб\\\’ячий жир: Зазвичай продається у формі капсул або рідкого масла. Дозування залежить від концентрації EPA і DHA (основних типів омега-3).
• Омега 3 капсули: Вибирайте якісні добавки з високою концентрацією EPA і DHA.
• Рослинні добавки: Наприклад, лляне масло або капсули з водоростевою олією для тих, хто не вживає рибу.

Прийом омега-3

• Рекомендовані дози  можуть варіюватися в залежності від стану здоров\\\’я та потреб. Загальні рекомендації для дорослих включають 250-500 мг EPA і DHA на день для підтримки загального здоров\\\’я.
• Вищі дози можуть бути рекомендовані для людей з серцевими захворюваннями або іншими медичними показаннями, але це повинно бути обговорено з лікарем.

Час прийому:

• Риб’ячий жир краще приймати під час їжі, особливо з їжею, що містить жири, щоб покращити всмоктування.

Як довго можна приймати омега 3?

• Прийом може бути довгостроковим, дотримуючись рекомендованих доз.
• При медичних показаннях тривалість і дозування узгоджуються з лікарем.
• Для загального здоров\\\’я та профілактики рекомендується безперервний прийом.
• Важливо регулярно консультуватися з лікарем щодо тривалого прийому добавок.

Застереження:

• Перед початком прийому омега 3 жирні кислоти, особливо у високих дозах, проконсультуйтесь з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви приймаєте інші ліки.
• Важливо вибирати якісні продукти та добавки, щоб уникнути забруднення важкими металами або іншими токсинами.

Якщо перевищити цю норму в кілька десятків разів, Вас можу почати супроводжувати звичайні побічні ефекти, якби Ви переїли жиру – нудота, діарея та інші сигнали з боку ШКТ. Також перед прийомом рекомендуємо порадитися з лікарем, особливо якщо у Вас є схильність до алергії на морепродукти.

Вибираючи препарати Омеги важливо також поцікавитися, з якої частини риби зроблено витяжку. Так, риб’ячий жир – це витяжка з печінки риб. Така сировина крім Омега жирних кислот містить також багато інших речовин, від яких вона невіддільна.

Рибій жир омега 3 від MST виготовлені з рибного жиру – витяжки з м’язових волокон риби. Така сировина чистіша і дозволяє додатково посилити склад продуктів додатковими вітамінами та мікроелементами.

Купити Омега 3 жирні кислоти від Німецького бренду  MST Nutrition.

Купити Омега 3 в Одесі, Київі, Харкові та по всій Україні можливо просто замовивши їх на сайті mstnutrition.ua і ми доставимо ”Новою поштою” по всій Україні, як у міста – Київ, Дніпро, Львів, Харків, Житомир та ін., так і в будь-який населений пункт з працюючим відділенням або поштоматом. Від MST Nutrition омега 3 ціна буде завжди вигідніша ніж у конкурентів за рахунок дозування і якості спортивних добавок.

Щоб замовити спортивне харчування на сайті www.mstnutrition.ua, виконайте наступні кроки:

1. Перейдіть на сайт www.mstnutrition.ua.
2. Оберіть потрібний товар з каталогу.
3. Натисніть кнопку \”Купити\” біля обраного товару.
4. Дотримуйтесь інструкцій для завершення замовлення: вкажіть свої контактні дані та адресу доставки.

Також можна скористатися функцією пошуку для швидкого знаходження товарів, або зв\’язатися з підтримкою клієнтів за номерами, вказаними на сайті, для додаткової допомоги​.

Також купити омега 3 можливо у Німечині та по всьому світу за цим посиланням www.mst-nutrition.de