Коензим Q10

Що таке Коензим Q10?

Коензим Q10 – речовина, яка більш відома як убіхінон. Бере участь у природних процесах в організмі, пов’язаних з енергетичними обмінами у клітинах. Отримати цей кофермент можна із продуктів харчування, біологічно активних добавок. Він часто використовується в косметологічних та медичних цілях.

Який принцип дії Коензим Q10?

Принцип дії коферменту Q10 пов’язаний з його участю в основних біохімічних процесах в організмі, а саме з його роллю у циклі кисневого метаболізму, який відбувається у мітохондріях клітин. Ось кілька ключових аспектів принципу дії:

 

– Енергетичний метаболізм.

– Антиоксидантний захист.

– Підтримка здоров’я серця.

– Антистаріння та підтримка загального стану здоров’я.

– Відновлення та регенерація клітин.

 

Перед використанням добавки потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути побічних реакцій при використанні.

Для чого потрібний Коензим Q10?

Коензим Q10 – це корисна біологічно активна добавка, яка оптимізує стан тканин та клітин, покращує циркуляцію крові. Виключається розвиток проблем із серцево-судинною системою. Зміцнюється стінки судин, покращується структура шкіри, тому вона стає більш еластичною.

Які наслідки дефіциту Коензим Q10 в організмі?

Дефіцит коферменту Q10 в організмі може негативно вплинути на різні аспекти здоров’я. Ось кілька потенційних наслідків дефіциту:

 

– Зниження енергії та витривалості. CoQ10 бере участь у виробництві енергії в мітохондріях клітин. Дефіцит цього коферменту може призвести до зниження енергії та витривалості, що може проявлятися у почутті втоми та слабкості.

– Проблеми із серцево-судинною системою. Фермент відіграє у підтримці здоров’я серцевого м’яза. Дефіцит може супроводжуватися погіршенням роботи серця, артеріальним тиском та іншими проблемами серцево-судинної системи.

– Окислювальний стрес. CoQ10 є також потужним антиоксидантом, який захищає клітини від пошкоджень вільними радикалами. Дефіцит може збільшити рівень окислювального стресу, що пов’язано з передчасним старінням та розвитком різних захворювань.

– Проблеми з імунною системою. Деякі дослідження припускають, що CoQ10 може грати роль підтримки нормальної функції імунної системи. Дефіцит цього коферменту може знизити ефективність імунної відповіді.

– М’язові проблеми. Деякі люди з дефіцитом CoQ10 повідомляють про м’язові проблеми та болі в суглобах. Речовина може відігравати роль у підтримці здоров’я м’язів та суглобів.

– Проблеми із щитовидною залозою. Кофермент пов’язаний із нормальною функцією щитовидної залози, та його дефіцит може вплинути на здоров’я цього органу.

– Проблеми із нервовою системою. Деякі дослідження передбачають зв’язок між дефіцитом CoQ10 та неврологічними проблемами, такими як біль у нервах та дегенеративні захворювання нервової системи.

У яких продуктах міститься?

Кофермент Q10 міститься у різних продуктах, переважно у продуктах тваринного походження, хоча він також присутній у деяких рослинних джерелах. Ось кілька продуктів:

 

– М’ясо. Особливо багаті на CoQ10 м’ясні продукти, такі як серце, нирки та печінка. Теляча печінка зазвичай вважається одним із найбагатших джерел ферменту.

– Риба. Жирні риби, такі як лосось, макрель, сардини та тунець. Крім того, риб’ячий жир може бути багатим джерелом цього коферменту.

– Тварини субпродуктів. Органи тварин, такі як серце та печінка, містять CoQ10. Приготування цих продуктів може бути одним із способів одержання речовини з їжі.

– Горіхи та насіння. Деякі горіхи та насіння, включаючи арахіси та насіння соняшнику, також містять невелику кількість CoQ10.

– Овочі. Декілька овочів містять речовину, хоча і в менших кількостях. До багатших джерел Коензиму Q10 відносяться брокколі, цвітна капуста та шпинат.

– Фрукти. Деякі фрукти, такі як апельсини та полуниця, також можуть містити невеликі кількості Коензиму Q10.

– Олії. Різні олії, такі як соєва олія, ріпакова олія та оливкова олія, можуть містити деяку кількість речовини.

– Соєві продукти. Деякі соєві продукти, такі як тофу, можуть бути джерелом Q10.

 

Додатково є препарати,біологічно активні добавки та спортивне харчування від MST Nutrition з великою кількістю цієї речовини. Але перед застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Кому протипоказаний Коензим Q10?

Коензим Q 10 протипоказаний людям із підвищеною чутливістю до цього компонента, проблемами щитоподібної залози, з захворюваннями нирок. Потрібно ретельне обстеження та консультація фахівців.