Аргінін нітрат є наступним етапом у розвитку інгредієнтів, які покращують кровообіг і підсилюють ефект “пампінгу” через збільшення виробництва оксиду азоту. З хімічної точки зору, аргінін нітрат є сполукою амінокислоти L-аргініну та азотної кислоти (Nitric Acid), яка після засвоєння організмом розщеплюється на молекули аргініну та нітрату (NO3). Таким чином, аргінін нітрат поєднує в собі властивості аргініну та нітрату, які підвищують виробництво оксиду азоту через два незалежні фізіологічні шляхи. Це робить аргінін нітрат одним з найбільш ефективних інгредієнтів на ринку для збільшення рівня оксиду азоту.

Як працює аргінін нітрат?

Щоб зрозуміти дію аргінін нітрату, необхідно розглянути механізми роботи обох інгредієнтів, які входять до його складу — аргініну та нітрату.

Аргінін і шлях синтезу оксиду азоту через L-аргінін — NOS

Аргінін, який доступний у формі L-аргініну, аргініну альфа-кетоглутарату (Аргінін АКК) та інших варіантів, є першим інгредієнтом, що використовується в добавках для підвищення виробництва оксиду азоту. Аргінін може збільшувати виробництво оксиду азоту шляхом стимуляції вироблення ферменту, відомого як ендотеліальна NO-синтаза (eNOS), яка відповідає за виробництво оксиду азоту в ендотеліальних клітинах внутрішньої оболонки судин. Крім того, аргінін є субстратом, необхідним для вироблення оксиду азоту через цей фермент. Цей механізм виробництва оксиду азоту відомий як шлях L-аргініну — NO-синтази — оксиду азоту (або L-Arg-NOS-NO).

Нітрат і шлях нітрат-нітрит-оксид азоту (або NO3–NO2–NO)

Лише кілька років тому було виявлено, що нітрати в організмі можуть також слугувати попередниками для вироблення оксиду азоту. Для цього використовується раніше невідомий шлях виробництва оксиду азоту в людському організмі, який називається шляхом нітрат-нітрит-оксид азоту (або NO3–NO2–NO). У цьому процесі нітрат (NO3), що надходить з їжею, перетворюється на нітрит (NO2) шляхом відщеплення атома кисню, а потім нітрит перетворюється на оксид азоту (NO) через відщеплення ще одного атома кисню.

Існує багато цікавих досліджень, які показують ефективність нітратної добавки та підвищення рівня оксиду азоту у підвищенні фізичної витривалості та результатів тренувань. Для силових спортсменів і бодібілдерів особливо цікаво те, що деякі дослідження прямо показують, що нітрат дозволяє довше зберігати рівень силової продуктивності, що, іншими словами, означає можливість виконати більше повторень у кожному підході, стимулюючи зростання м’язів. Варто зазначити, що більшість наведених досліджень є вагомими дослідженнями на людях, а не на тваринах.

Цікаво, що шлях нітрат-нітрит-оксид азоту залишається ефективним навіть у ситуаціях, коли шлях L-аргінін-оксид азоту значно обмежується, наприклад, при дефіциті кисню або сильному закисленні тканин, що часто спостерігається під час інтенсивних тренувань з обтяженнями. Перевага шляху нітрат-нітрит-оксид азоту полягає в тому, що він може виробляти оксид азоту як через ферментативні, так і через неферментативні процеси.

Оскільки шляхи нітрат-нітрит-оксид азоту (NO3–NO2–NO) і L-аргінін-синтаза оксиду азоту (L-Arg-NOS-NO) є абсолютно незалежними та використовують різні механізми й субстрати для вироблення оксиду азоту, вони не заважають один одному. Це означає, що їхні ефекти повністю сумуються. Інакше кажучи, обидва шляхи можуть функціонувати на максимальному рівні одночасно, що призводить до максимальної продукції оксиду азоту.

Крім того, використання різних шляхів гарантує, що рівні оксиду азоту залишатимуться значно підвищеними, незалежно від типу тренування та внутрішнього стану організму, дозволяючи вам продовжувати отримувати всі переваги підвищених рівнів оксиду азоту.

Які переваги має аргінін-нітрат?

Переваги застосування аргінін-нітрату майже повністю базуються на здатності цієї сполуки підвищувати вироблення оксиду азоту в організмі людини. Тому важливо спочатку зрозуміти, що таке оксид азоту та яку роль він відіграє. Оксид азоту (NO) — це газова сполука, що складається з одного атома азоту і одного атома кисню, і він діє як сигнальна молекула в організмі. Оксид азоту, що виробляється ендотеліальними клітинами (клітинами внутрішнього шару кровоносних судин), призводить до розслаблення гладких м’язів у стінках судин, що викликає розширення судин. Це збільшує їхній внутрішній діаметр і дозволяє крові текти з меншим опором, що покращує кровопостачання тканин.

Однією з основних переваг підвищеного рівня оксиду азоту є відчуття сильнішого “пампу” під час тренувань, коли м’язи здаються більш наповненими кров’ю. Хоча багато спортсменів люблять це відчуття, основна перевага полягає не в ньому. Підвищений кровообіг також сприяє тимчасовому збільшенню об’єму м’язів, що розтягує фасцію — сполучну тканину, яка обмежує ріст м’язів. Повторне розтягування фасції може сприяти збільшенню м’язової маси.

Основна перевага покращеного кровообігу полягає в тому, що більше крові постачається до м’язів, забезпечуючи їх киснем, поживними речовинами та анаболічними гормонами. Це також сприяє швидшому виведенню токсичних продуктів метаболізму, що накопичуються під час інтенсивних фізичних навантажень і можуть знижувати працездатність м’язів.

Під час тренування це означає кращу функціональність м’язів, пізніший початок втоми та можливість виконувати більше повторень. Підвищений виведення токсинів також допомагає підтримувати високу продуктивність на більш тривалий час. Між підходами швидший кровообіг сприяє кращому відновленню м’язів, що дозволяє швидше повернутись до максимальної працездатності.

Після тренування підвищений рівень оксиду азоту забезпечує кращу доставку кисню, амінокислот, глюкози та анаболічних гормонів до м’язів, що прискорює їхнє відновлення в критичний анаболічний період.

Отже, аргінін-нітрат завдяки підвищенню вироблення оксиду азоту не лише посилює “памп” і стимулює фасціальну розтяжку, але й дозволяє проводити інтенсивніші тренування з більшою кількістю повторень, швидше відновлюватись між підходами та покращувати відновлення після тренувань. Це, у свою чергу, дозволяє частіше і інтенсивніше тренуватися, що призводить до зростання м’язової маси.