+38 050 933 51 60
+38 093 369 29 10
UA RU EN
0

Как повысить уровень Омега-3 в организме и почему это так важно?

 

Омега-3 жирные кислоты представляют собой группу из трех важных типов жиров: АЛК, ДГК и ЭПК. Употребление их в достаточном количестве помогает поддерживать здоровое функционирование сетчатки, мозга, сердца и кровеносных сосудов. Поскольку наш организм не может вырабатывать их самостоятельно, мы должны получать их с пищей.     

Существуют определенные признаки, свидетельствующие о недостаточном количестве Омега 3 в организме человека: 

  • Сухая и раздраженная кожа  
  • Тонкие, поврежденные и склонные к выпадению волос  
  • Сухость глаз  
  • Депрессии 
  • Боль или дискомфорт в суставах

Итак, три наиболее важных типа: АЛК (альфа-линоленовая кислота), ДГК (докозагексаеновая кислота) и ЭПК (эйкозапентаеновая кислота):  

АЛК в основном содержится в растениях, в то время как ДГК и ЭПК содержатся в продуктах животного происхождения и водорослях. К распространенным продуктам с высоким содержанием омега-3 жирных кислот относятся жирная рыба, рыбий жир, семена льна, семена чиа, льняное масло и грецкие орехи.   

Добавки с омега-3 часто рекомендуются людям, которые употребляют эти продукты в ограниченных количествах. Но их происхождение крайне важно, ведь обычно Омега 3 вырабатывается из печени рыбы, которая содержит в своем составе токсины. Особенность Омега 3 от MST Nutrition в том, что продукт изготовлен из филе, в котором содержится больше полезных жиров и отсутствуют опасные вещества.  Например, MST® Omega 3 Triglyceride 75%:  

  • В виде природных триглицеридов, поэтому усваивается организмом примерно на 70-98%  
  • Удобная форма приема – всего 1 капсула в сутки для восполнения среднесуточного дефицита 

Также отличным источником полиненасыщенных жирных кислот является NORDIC Triglyceride 30% + вітамін Е:   

  • содержит в составе витамин Е (который действует как антиоксидант)  
  • обеспечивает равномерное поступление жиров в течение дня, за счет меньшей концентрации на 1 капсулу, но более частого употребления (2-3 капсулы в день). 

В дополнение ко всему вышеперечисленному, омега-3 имеют решающее значение для функционирования иммунной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому компания MST Nutrition разработала натуральный комплекс MST® Omega 3 + D3 + K2 + Е Омега 3 чтобы: 

  • помочь организму усваивать кальций 
  • повысить иммунитет 
  • организовать правильное функционирование щитовидной железы

Конечно, лучший способ повысить уровень Омега-3 —  увеличить количество питательных веществ, которые вы получаете с пищей. Это может быть жирная рыба, морепродукты, некоторые растительные масла.  Но, к сожалению, в наших широтах потребление Омега-3 часто ограничено. Поэтому большинство врачей рекомендуют включать в ежедневный рацион дополнительные источники полиненасыщенных жирных кислот, ведь они обладают противовоспалительными свойствами и помогают снизить уровень холестерина, артериальное давление, предотвращают потерю веса во время лечения сложных заболеваний и значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.  

 

 

×
×

    СООБЩИТЬ О НАЛИЧИИ