+38 050 933 51 60
+38 093 369 29 10
UA RU EN
0

Як підвищити рівень Омега-3 в організмі та чому це так важливо?

 

Омега-3 жирні кислоти – це група з трьох важливих типів жирів: ALA, DHA та EPA. Вживання їх достатньої кількості допомагає підтримувати здорову роботу сітківки ока, мозку, серця та судин. Оскільки, наш організм не може виробляти їх самостійно, ми повинні отримувати їх зі свого раціону.    

Є певні ознаки, які вказують на недостатню кількість Омега 3 в організмі людини: 

  • Суха та подразнена шкіра 
  • Тонке, пошкоджене та  схильне до випадіння волосся 
  • Сухість очей 
  • Депресії  
  • Біль або дискомфорт в суглобах 

Отже, три найважливіші типи: ALA (альфа-ліноленова кислота), DHA (докозагексаєнова кислота) і EPA (ейкозапентаєнова кислота): 

ALA в основному міститься в рослинах, тоді як DHA і EPA зустрічаються в їжі тваринного походження та водоростях. Звичайні продукти з високим вмістом омега-3 жирних кислот включають жирну рибу, риб’ячий жир, насіння льону, насіння чіа, лляну олію та волоські горіхи.  

Для людей, які споживають ці продукти в обмеженій кількості, часто рекомендують Омега-3 добавки. Але надзвичайно важливим є їх походження, адже зазвичай Омегу 3 виробляють саме з печінки риби, яка містить токсини у своєму складі. Особливість Omega 3 від MST Nutrition в тому, що продукт виготовляється саме з філе, де міститься більше корисних жирів та відсутні небезпечні речовини.  Наприклад, MST® Omega 3 Triglyceride 75%: 

  • має форму природних тригліцеридів, тому засвоюється організмом приблизно на 70-98% 
  • зручна форма прийому – лише 1 капсула в день для заповнення середньодобового дефіциту 

Також  відмінним джерелом поліненасичених жирних кислот є MST® NORDIC Triglyceride 30% + вітамін Е:  

  • містить Вітамін Е у складі (що виконує функцію антиоксиданту) 
  • забезпечує рівномірне надходження жирів протягом дня, завдяки  нижчій концентрації на 1 капсулу, але частішому вживанні (2-3 капсули на добу). 

Крім всього вище зазначеного, Омега-3 мають вирішальне значення для функціонування імунної та серцево-судинної системи. Тому компанією MST Nutrition був розроблений натуральний комплекс MST® Omega 3 + D3 + K2 + Е Омега 3 щоб: 

  •  допомогти організму засвоїти кальцій 
  •  покращити імунітет 
  •  організувати правильну роботу щитовидної залози 

Звісно, найкращий спосіб підвищити рівень Омега 3 – збільшити кількість поживних речовин, яку ви отримуєте зі свого раціону. Це може бути жирна риба, морепродукти та деякі рослинні олії.  Але, на жаль, в наших широтах споживання Омега-3 часто є обмеженим. Тому більшість лікарів рекомендують включати додаткові джерела поліненасичених жирних кислот до щоденного раціону, адже вони мають протизапальні властивості та допомагають знизити рівень холестерину, артеріальний тиск, запобігають втраті ваги під час лікування складних захворювань та значно знижують ризик серцевих-судинних хвороб. 

×
×

    СПОВІСТИТИ ПРО НАЯВНІСТЬ