Протеины, также известные как белки, являются основными молекулами, которые составляют живые организмы. Они выполняют множество функций в нашем теле, таких как строительство и ремонт тканей, передача гормонов, защита от болезней и поддержание здоровой иммунной системы. В состав протеина входят все основные 20 аминокислот которые соединяются вместе, образуя длинные цепочки. Каждая цепочка принимает определенную форму, которая определяет ее функцию в теле.
Протеин можно получить из различных источников питания, таких как:
Для тех, кто не употребляет достаточное количество протеина в повседневном питании существует возможность дополнительного употребления протеиновых добавок, это самый лучший способ сбалансировать свое питание! Протеиновые коктейли необходимы для роста и развития нашего тела, а также для поддержания здоровой кожи, волос и ногтей. Они играют ключевую роль в обмене веществ, поэтому они помогают нам сжигать жир и сохранять здоровый вес, а также помогают укреплять нашу иммунную систему и бороться с инфекциями. Кроме того, протеины важны для спортсменов и людей, которые занимаются физическими упражнениями, так как помогают восстанавливать мышцы после тренировок и повышать их массу. Они также способствуют повышению выносливости и улучшению физических показателей, без вреда для здоровья!
Существует множество видов протеиновых добавок, которые отличаются по своему составу и способу получения. Наиболее распространенными являются:
Сывороточный протеин, также известный как протеин whey, является одним из самых популярных и эффективных протеинов для набора мышечной массы.
Медленноусваиваемый протеин, который также получается из молока. Он питает организм в течение 6-8 часов пока Вы спите,что обеспечивает постепенное высвобождение аминокислот в кровь и защиту ваших мышц от распада (катаболизма). Протеин помогает мышцам быстрее восстанавливаться, за счет чего они не разрушаются, а наоборот приходят в форму.
Получается из яичного белка и содержит высокое количество аминокислот, яичный протеин является одним из лучших выбором для тех, кто имеет непереносимость к лактозе.
Это протеин, который проходит процесс очистки от жиров и углеводов, что позволяет получить протеин высшего качества. В основном бывает lactose free.
Веганский протеин подходит для тех, кто следует растительной диете и не употребляет животные продукты. Также не содержит лактозы
Протеины играют ключевую роль в росте мышц и наборе массы. Когда мы занимаемся физическими упражнениями, мы наносим повреждения нашим мышцам, и протеины помогают восстановить их и сделать их более крепкими и большими.
Они необходимы для поддержания азотного баланса в теле, который является важным фактором в процессе роста мышц. Азотный баланс означает, что мы получаем достаточное количество белка для того, чтобы поддерживать рост и восстановление наших мышц.
Сывороточный протеин является наиболее популярным выбором для тех, кто занимается спортом и стремится к росту мышц. Он быстро усваивается и содержит все необходимые аминокислоты, необходимые для роста и восстановления мышечной ткани. Казеиновый протеин также может быть полезен для тех, кто хочет набрать массу, так как он обеспечивает постепенное высвобождение аминокислот в кровь.
Наша рекомендация при наборе мышечной массы пить протеин от двух раз в день на молоке! в данном случае Вы повысите калорийность протеинового напитка! Также можно дополнительно добавить углеводы в коктейль например Waxy Maize, Creatine, Gainer, Omega 3.
Протеины являются важным компонентом здорового питания, и многие люди выбирают их для похудения. При правильном употреблении, протеины могут помочь снизить вес и улучшить общее состояние здоровья. Они являются важным источником питательных веществ и аминокислот, которые необходимы для поддержания мышечной массы, ускорения метаболизма и снижения аппетита.
Когда вы употребляете протеины, ваше тело тратит больше энергии на их переваривание, что может помочь ускорить метаболизм и уменьшить желание перекусывать между приемами пищи. Сывороточный протеин может быть особенно эффективен в этом отношении, так как он быстро усваивается и помогает контролировать аппетит.
В случае похудения наша рекомендация отдавать предпочтение яичному протеину либо протеин изолят! И исключительно на воде! Также можно заменить последний прием пищи на протеин cla или Omega 3.
Протеины не только полезны для мужчин, но и для женщин, особенно для тех, кто занимается спортом или стремится к формированию подтянутого тела. Сывороточный протеин и казеиновый протеин могут быть хорошим выбором для женщин, которые хотят улучшить свою физическую форму.
Однако, из-за распространенных мифов о том, что протеины могут привести к нежелательному мышечному росту или ожирению, некоторые женщины избегают их потребления. На самом деле, правильное употребление протеинов может помочь женщинам получить множество преимуществ для здоровья.
Протеины помогают поддерживать мышечную массу и улучшают общее состояние кожи, волос и ногтей. Они также являются важным элементом для правильного функционирования метаболизма и обеспечивают организм необходимыми аминокислотами для регенерации и роста тканей. При правильном употреблении, протеины могут помочь женщинам контролировать аппетит, что может способствовать снижению веса и достижению целей по фитнесу.
Девушкам идеально комбинировать протеин с Карнитином и Omega 3.
Купить протеины можно в различных местах, включая спортивные магазины, аптеки, супермаркеты и онлайн-магазины. Однако, не все места гарантируют качество и подлинность продукта, поэтому важно выбирать надежные поставщиков.
Онлайн-магазины, специализирующиеся на спортивном питании, могут предложить широкий выбор протеинов различных видов, включая сывороточный протеин, казеиновый протеин, изолят протеина и веганский протеин. Кроме того, в онлайн-магазинах можно найти отзывы покупателей и узнать, как пить протеин получив консультацию от специалистов, что помогает сделать более осознанный выбор.
Одним из надежных онлайн-магазинов для покупки протеинов и других спортивных добавок является MST Nutrition. Этот магазин предлагает широкий выбор продуктов, консультации специалистов и удобный способ заказа и доставки по всей Украине.
Более того, в MST Nutrition можно найти продукты различных брендов, что позволяет выбрать протеин, который подходит именно вам.
+38 050 933 51 60
+38 093 369 29 10
