Способы улучшения работы кишечника и иммунитета

В этой статье мы расскажем о ключевых факторах, которые могут повысить риск развития заболеваний кишечника, а также о простых способах прокачать свой кишечник и сделать его более здоровым.
Первым и наиболее значимым фактором, повышающим риск развития рака кишечника, является комбинация употребления алкоголя и курения. Исследования показывают, что это сочетание может увеличить вероятность развития рака кишечника на 52 процента. Таким образом, первый шаг к здоровому кишечнику – это избавиться от этих вредных привычек.
Однако, здоровый образ жизни – это не только отказ от вредных привычек, но и правильное питание. Некоторые продукты могут способствовать укреплению здоровья кишечника. Например, умеренное употребление кофе может снизить риск развития заболеваний кишечника на 6%. Чеснок, включенный в рацион, снижает риск онкологических и воспалительных заболеваний кишечника на 40-44 процента. Один из ключевых элементов – магний, прием которого в количестве 300-400 мг в день помогает избавиться от запоров и снижает риск развития заболеваний кишечника на 7-10 процентов. Витамин B6, получаемый из овощей, особенно зеленого салата, способствует снижению риска различных инфекционных, воспалительных и онкологических заболеваний кишечника до 12-49 процентов.

.

Магний

MST® MAGNESIUM CHELAT + Vitamin B6 100 таблеток | Магний Хелат | Витамин B6	MST® Magnesium Citrate 500 mg Магний Цитрат 100 капсул
ПРЕИМУЩЕСТВА – Максимально восполняет дефицит магния без отложения в почках, суставах и сосудах. – Отличается высокой степенью усвоения. – Хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта (не вызывает вздутия, запоров и диареи), поскольку не влияет на уровень кислотности желудка.	ПРЕИМУЩЕСТВА – Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. – Поддерживает здоровье нервной системы. – Максимально восполняет дефицит магния без отложения нерастворимых осадков на стенках кровеносных сосудов, что может привести к хрупкости сосудов. – Не вызывает побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта. – Удобный прием – всего 2 капсулы в день. – Экономичная упаковка (100 капсул). – Большая дозировка – 500 мг в капсуле. – Без красителей. – подходит для вегетарианцев.
КУПИТЬ	КУПИТЬ

Витаминн B6 MST® B300 vitamin complex | Вітаміни групи Б 100 таблеток , полученный из овощей, особенно зеленого салата, способствует снижению риска различных инфекционных, воспалительных и онкологических заболеваний кишечника до 12-49 процентов.

Научные исследования подтверждают эффективность этих рекомендаций. Также стоит обратить внимание на важные добавки, такие как фталаты, которые играют важную роль в здоровье кишечника и нервной системы. Дефицит фталатов может привести к проблемам с кишечником, поэтому употребление овощей и фруктов в достаточном объеме является важным.

Витамин D MST® Vitamin D3 1000 IU Витамин Д3☀️100 капсул и кальций Healthy by MST® Calcium Magnesium + Zinc Chelate Кальцій Магній + Цинк 100 таблеток также играют важную роль в поддержании здоровья кишечника. Добавки кальция (200-400 миллиграмм в сутки) и витамина D помогают снизить риски заболеваний кишечника. Употребление 200 единиц витамина D в день рекомендуется для снижения риска развития колоректального рака на 20 процентов.

Молочные продукты также могут способствовать здоровью кишечника. йогурт, масло и сыры могут снизить риск развития заболеваний кишечника на 13% при условии употребления 400 граммов в день. Кисломолочные продукты являются хорошей альтернативой для тех, у кого есть ограничения в употреблении молока.

Народные средства также могут быть использованы для улучшения состояния кишечника. Например, цинк, фенхель и артишок могут помочь уменьшить газообразование и поддержать микрофлору кишечника.

Забота о здоровье кишечника имеет важное значение для общего состояния организма. Правильное питание и употребление витаминных добавок – это способы, которые помогут прокачать кишечник и сделать его более устойчивым к различным заболеваниям. Важно начать следить за своим кишечником сегодня, чтобы наслаждаться активной и полноценной жизнью в будущем.