Что такое MST Beta-Alanine?

MST® Beta-Alanine – это мощная спортивная добавка, которая помогает повысить уровень выносливости, снизить мышечную усталость и улучшить силовые показатели. Основным компонентом является бета-аланин – аминокислота, способствующая повышению уровня карнозина в мышцах, что помогает уменьшить накопление молочной кислоты и продлить время интенсивных физических нагрузок.

Основные преимущества MST® Beta-Alanine 1200 mg:

• Снижение мышечной усталости – помогает тренироваться дольше и эффективнее;
• Повышение уровня карнозина – защищает мышцы от закисления и ускоряет восстановление;
• Увеличение выносливости – идеально подходит для силовых и аэробных тренировок;
• Поддержка роста мышечной массы – улучшает продуктивность во время тренировок;
• Снижение окислительного стресса в мышцах – поддерживает мышечную силу и здоровье.

Состав MST® Beta-Alanine (на 1 капсулу):

💊 Бета-аланин – 1200 мг Это оптимальная дозировка для постепенного повышения уровня карнозина и эффективного воздействия на мышцы.

Кому подходит MST® Beta-Alanine?

• Спортсменам и бодибилдерам – для увеличения силовых показателей и выносливости;
• Бегунам, велосипедистам и кроссфитерам – для снижения мышечной усталости во время кардиотренировок;
• Любителям HIIT и аэробных нагрузок – для повышения продуктивности;
• Тем, кто стремится к более быстрому восстановлению после тренировок.

Как правильно принимать MST® Beta-Alanine?

• Рекомендуемая порция: 1 капсула в день;
• Время приема: перед тренировкой или в течение дня;
• Длительность курса: от 6 недель для максимального эффекта.

Научные исследования о бета-аланине

Влияние бета-аланина на спортивную выносливость

Исследование 1: Влияние бета-аланина на физические показатели у студентов-спортсменов

1. Effects of beta-alanine supplementation on performance and body composition in collegiate wrestlers and football players
   • Это исследование оценивало эффективность бета-аланина среди студентов-спортсменов. Участники принимали добавку в течение восьми недель. Было зафиксировано увеличение мышечной массы и улучшение выносливости. Группа, принимавшая бета-аланин, показывала лучшие результаты во время тренировок по сравнению с контрольной группой. Это подтверждает, что добавка может быть полезной для спортсменов, занимающихся высокоинтенсивными упражнениями. При этом не было выявлено серьезных побочных эффектов.
     Источник

Исследование 2: Влияние бета-аланина на взрывную силу во время спринтов

2. The effect of beta-alanine supplementation on power performance during repeated sprint activity
   • В этом исследовании изучалось влияние бета-аланина на способность спортсменов выполнять повторяющиеся спринтерские нагрузки. Участники, принимавшие добавку, смогли поддерживать высокую интенсивность бега дольше. Было зафиксировано значительное снижение мышечной усталости после интенсивных нагрузок. Результаты подтвердили, что эта добавка может быть особенно полезной для спортсменов, занимающихся спортом, требующим скорости и взрывной силы.
     Источник

Исследование 3: Мета-анализ эффективности бета-аланина при физических нагрузках

3. Effects of beta-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis
   • Мета-анализ нескольких исследований показал, что бета-аланин значительно улучшает спортивные показатели в упражнениях продолжительностью от 1 до 4 минут. Был зафиксирован положительный эффект на выносливость и интенсивность физической активности. Данные подтверждают, что регулярное употребление бета-аланина способствует увеличению уровня карнозина в мышцах, что замедляет наступление усталости.
     Источник

Исследование 4: Накопление карнозина в тренированных и нетренированных мышцах

4. Muscle carnosine loading by beta-alanine supplementation is more pronounced in trained vs. untrained muscles
   • Исследование показало, что бета-аланин эффективнее накапливается в мышцах тренированных спортсменов по сравнению с нетренированными людьми. Это объясняется адаптацией организма к высокоинтенсивным нагрузкам и способностью лучше использовать карнозин.
     Источник

Исследование 5: Комбинация бета-аланина и бикарбоната натрия для велоспорта

5. The effect of beta-alanine and sodium bicarbonate supplementation on high-intensity cycling capacity
   • В исследовании было выявлено, что комбинированный прием бета-аланина и бикарбоната натрия значительно улучшает работоспособность при интенсивных велосипедных тренировках. Особенно выраженный эффект наблюдался при длительных упражнениях с короткими периодами отдыха.
     Источник

Исследование 6: Влияние бета-аланина на уровень карнозина в мышцах

6. Effect of beta-alanine supplementation on muscle carnosine concentrations and exercise performance
   • Исследование показало, что через 4 недели приема бета-аланина уровень карнозина в мышцах значительно повышается, что приводит к улучшению результатов в видах спорта с высокой нагрузкой. Результаты подтверждают пользу добавки для спортсменов, подвергающихся интенсивным тренировкам.
     Источник

Исследование 7: Влияние бета-аланина на велотренировки

7. Influence of beta-alanine supplementation on skeletal muscle carnosine concentrations and high intensity cycling capacity
   • В этом исследовании подчеркивалось положительное влияние бета-аланина на способность поддерживать высокую интенсивность во время велотренировок. Участники, принимавшие добавку, продемонстрировали лучшие результаты по сравнению с контрольной группой.
     Источник

Где купить MST® Beta-Alanine?

• Для Украины:
  • MST Beta-Alanine 1200 mg, 60 капсул
  • MST Beta-Alanine 1200 mg, 120 капсул
• Для Европы:
  • MST Beta-Alanine 1200 mg, 60 капсул (Германия)
  • MST Beta-Alanine 1200 mg, 120 капсул (Германия)

Заключение

MST® Beta-Alanine 1200 mg – это эффективная спортивная добавка, которая поможет вам тренироваться дольше, повысить выносливость и снизить мышечную усталость. Благодаря научно подтвержденному действию бета-аланина, этот продукт станет идеальным выбором для спортсменов, бодибилдеров и всех, кто стремится к лучшим результатам в спорте.