Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения может применяться по разным причинам: для кого-то это способ сбросить лишний вес в обычной жизни, а кто-то может использовать его для сушки мышц и сжигания жира в профессиональной карьере спортсмена.

Похудеть можно только при правильно подобранном спортивном питании и сбалансированных тренировках, при этом в качестве основного элемента такого питания выступают жиросжигатели.

Спортивное питание для похудения: жиросжигатели

Жиросжигатели при своем употреблении помимо своей основной функции сжигания жиров также помогают:

• нормализовать обмен веществ;
• снизить аппетит;
• повысить отдачу на тренировках.

Они одинаково востребованы как в среде профессиональных атлетов, так и при домашних тренировках. Жиросжигатели помогают и мужчинам, и женщинам любой конституции тела.

Если вы преследуете цель добиться рельефности мускулатуры или подтянуть фигуру, вам следует выбирать спортивное питание для похудения на основе одного компонента (экстракт гуараны, зеленого чая, чистый кофеин и проч.). Для остальных целей существуют несколько типов жиросжигателей на сложной основе.

Среди них:

• Термодженики. 

Увеличивают уровень метаболизма организма, при этом повышая общую температуру тела. В состав входит эфедрин или йохимбин, концентрат кофеина, синефриновый комплекс и другие компоненты.

Употребление в пищу позволяет повысить уровень энергии, участить частоту сердечного ритма, улучшить концентрацию, убыстрить процессы пищеварения. Если у вас проблемы с сердцем или слабый уровень подготовки следует отдавать предпочтение термодженикам без стимуляторов в основе.

• Углеводные блокираторы. 

Уменьшают получаемое количество калорий из пищи, богатой углеводами. Самая вкусная еда всегда богата углеводами, но именно она является причиной набора излишков жировой массы организмом.

• Жировые блокираторы. 

«Работают» с уже попавшей в желудок пищей. Основным компонентом является хитозан, связывающий жировые молекулы в пищеварительной системе до усвоения еды в кишечнике.

• Блокираторы кортизола. 

Кортизол производится организмом самостоятельно при первых признаках истощения, но при этом он способствует накоплению жировой ткани (на животе в основном). На выработку кортизола влияет усталость организма после интенсивной тренировки, стресс, нервные переживания, переедание или плохой сон.

Блокираторы кортизола имеют сложный состав, в который входят хром, экстракты кофеина, белой ивы и зеленого чая, гуарана, L-карнитин и кислота альфа-липоевой группы.

• Блокираторы повышенного аппетита. 

В составе несколько компонентов, основным из которых является экстракт африканской худии. Такое спортивное питание для похудения помогает продлить чувство сытости после употребления пищи на относительно большой срок.

• Препараты для регуляции работы щитовидной железы. 

Щитовидка является основным органом, отвечающим за производство гормонов, что способствует хорошему метаболизму. Чем ниже метаболизм – тем чаще вас посещают чувство усталости и голода, что приводит к постоянным перекусам и набору лишнего веса. В составе препарата два основных компонента, производимых щитовидной железой — гугулстерон и форсколин.