Купить креатин Creapure ®

Ищете способ вывести свои тренировки на новый уровень? Хотите увеличить силу, выносливость и нарастить качественную мышечную массу?

Тогда вам нужен креатин — одна из самых популярных и эффективных спортивных добавок в мире. Но не весь креатин одинаков. В отличие от обычного моногидрата, креатин Creapure ® — это золотой стандарт качества, гарантирующий максимальную эффективность и чистоту. В мире спортивного питания это эталон, признанный за его безупречное качество и научно доказанную эффективность. MST Nutrition с гордостью представляет продукты на основе именно этого компонента, чтобы вы могли получить наилучший результат.

Если вы хотите купить качественный креатин, который действительно работает, стоит обратить внимание на сертифицированные продукты.

Добро пожаловать в категорию, где качество и эффективность встречаются с наукой! MST Nutrition представляет креатин моногидрат Creapure ® — премиальный продукт, признанный во всем мире. Creapure® производится в Германии компанией AlzChem Trostberg GmbH и является эталоном чистоты, качества и эффективности. Это означает, что, покупая продукты с этой маркой, вы получаете креатин, который прошел строжайший контроль качества и не содержит посторонних примесей, часто встречающихся в некачественных аналогах. Креатин — одна из самых изученных и проверенных спортивных добавок, доказывающая свою способность увеличивать силу, выносливость и мышечную массу.

Научные факты о Creapure ® и креатине

1. Профилактика травм и восстановление: Исследования показали, что креатин может помогать снизить риск получения травм во время интенсивных тренировок. Прием креатина уменьшает повреждение мышечных клеток и воспаление, что способствует более быстрому восстановлению. Это особенно важно для спортсменов, которые тренируются с высокой частотой или большими нагрузками. Креатин помогает поддерживать уровень энергии в клетках, уменьшая мышечную усталость. Это позволяет организму лучше адаптироваться к физическим стрессам и снижать катаболизм. В результате, мышцы восстанавливаются быстрее, а риск перетренированности снижается. (Greenwood, M. et al. (2003). Creatine supplementation and muscle damage: A review. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 13(1): 96-107.)
2. Заключение EFSA (Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов)EFSA в 2016 году официально подтвердило: креатин в сочетании с силовыми упражнениями улучшает физическую производительность. Оценка основывалась на клинических исследованиях, включая те, где использовался креатин Creapure®. Также в предыдущих обзорах EFSA (2004) подтверждена безопасность моногидрата как источника нутриента. Важный факт – производителем-заявителем была компания AlzChem, производящая Creapure®. Для здоровых взрослых рекомендованная доза – 3 г/сутки. Это подтверждает легитимность Creapure® в Европейском Союзе.
   Источник: EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), EFSA Journal, 2016.
3. Увеличение силы и мощности: Многочисленные исследования подтверждают, что креатин моногидрат является одним из самых эффективных средств для увеличения силы. Он повышает содержание фосфокреатина в мышцах, что является ключевым источником энергии для кратковременных, высокоинтенсивных нагрузок. Спортсмены, принимающие креатин, демонстрируют значительно более высокие показатели в таких дисциплинах, как жим лежа, приседания и спринтерский бег. Это позволяет им тренироваться интенсивнее, что непосредственно приводит к большему приросту мышечной массы и силы. (Rawson, E. S., & Volek, J. S. (2003). Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 17(4): 822-830.)
4. Метаанализы: взрослые и пожилые людиВ 2023–2024 годах были проведены масштабные метаанализы, которые показали: креатин значительно усиливает прирост силы в верхних и нижних конечностях в сочетании с тренировками. У пожилых людей креатин помогает бороться с саркопенией: улучшает безжировую массу, толщину мышц и функциональность. Важный факт: без тренировок эффект минимален. Это свидетельствует о том, что Creapure® работает лучше всего вместе с физическими упражнениями.
   Источник: Candow D.G. et al. Effects of Creatine Supplementation and Resistance Training on Muscle Strength and Body Composition in Older Adults: A Meta-analysis. Nutrients, 2023.
5. Влияние на мышечную массу: Креатин не только повышает силу, но и способствует приросту мышечной массы. Он ускоряет синтез мышечного белка и увеличивает объем мышечных клеток за счет гидратации. Исследования, опубликованные в \»Journal of the International Society of Sports Nutrition\», показали, что прием креатина в сочетании с силовыми тренировками приводит к более значительному увеличению сухой мышечной массы по сравнению с плацебо. Кроме того, креатин может повышать уровень анаболических гормонов, таких как IGF-1, что также способствует росту мышц. (Volek, J. S. et al. (1997). Creatine supplementation enhances muscular performance during high-intensity resistance exercise. Journal of the American Dietetic Association, 97(7): 765-770.)
6. Когнитивные функции: Креатин оказывает положительное влияние на функции мозга, в частности на память и умственную работоспособность. Мозг, подобно мышцам, нуждается в энергии, и креатин помогает поддерживать ее уровень. Исследование 2003 года, опубликованное в \»Neuroscience\», показало, что прием креатина улучшает кратковременную память и общие когнитивные способности, особенно в условиях стресса, например, при недосыпании. Этот эффект особенно заметен у вегетарианцев и пожилых людей, у которых низкий уровень креатина в организме. (Rae, C. et al. (2003). Oral creatine monohydrate supplementation improves brain performance: a double-blind, placebo-controlled, cross-over trial. Proceedings of the Royal Society of London. Series B: Biological Sciences, 270(1529): 2141-2147.)
7. Безопасность и побочные эффекты: Креатин является одной из самых безопасных и наиболее изученных спортивных добавок. Сотни научных работ подтверждают его безопасность для здоровых людей при соблюдении рекомендованных доз. Мифы о негативном влиянии креатина на почки и печень были опровергнуты многочисленными клиническими исследованиями. Даже при длительном приеме (до 5 лет) не было зафиксировано серьезных побочных эффектов, что делает его надежным выбором. (Poortmans, J. R., & Francaux, M. (1999). Long-term oral creatine supplementation does not impair renal function in healthy athletes. Medicine & Science in Sports & Exercise, 31(8): 1108-1110.)
8. Влияние на состояние костей: Креатин может оказывать положительное влияние на состояние костей, особенно в сочетании с силовыми тренировками. Исследование 2018 года, опубликованное в \»Journal of the International Society of Sports Nutrition\», выявило, что прием креатина в сочетании с тренировками с отягощением увеличивает минеральную плотность костей у пожилых людей. Это может быть связано как с увеличением мышечной массы, так и с прямым влиянием креатина на остеобласты — клетки, отвечающие за формирование костной ткани. Это делает креатин перспективным средством в борьбе с остеопорозом. (Chilibeck, P. D. et al. (2017). Effect of creatine supplementation during resistance training on bone mineral density in older adults. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14(1): 44.)
9. Улучшение спортивных результатов: Обзор научных публикаций, проведенный \»International Society of Sports Nutrition\» в 2017 году, подтвердил, что креатин является самой эффективной эргогенной добавкой. Он улучшает результаты в спорте, требующем повторяющихся коротких высокоинтенсивных нагрузок (спринт, пауэрлифтинг, единоборства). Добавка также способствует повышению выносливости и общей производительности. Это позволяет спортсменам преодолевать свои пределы и добиваться лучших результатов. (Kreider, R. B. et al. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14: 18.)

Кому подходит креатин Creapure®?

Креатин — это универсальная добавка, которая подходит не только профессиональным спортсменам. Creapure® идеально подойдет для:

• Атлетов и бодибилдеров: Для увеличения силовых показателей, ускоренного наращивания мышечной массы и улучшения восстановления. Его чистота обеспечивает максимальный эффект без нежелательных примесей. Исследование 2003 года показало, что креатин повышает максимальную силу на 5-15%, а также позволяет выполнять больший объем работы во время тренировок. (Rawson, E. S., & Volek, J. S. (2003). Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 17(4): 822-830.)
• Спортсменов игровых видов спорта (футбол, баскетбол, хоккей): Для повышения взрывной силы, скорости и выносливости во время повторяющихся коротких нагрузок, а также для быстрого восстановления между интенсивными эпизодами игры. Исследование на элитных футболистах показало, что прием креатина помог им быстрее выполнять спринты. (Cox et al. (2002). Creatine supplementation and soccer performance: a double-blind, placebo-controlled, cross-over study. Journal of Strength and Conditioning Research.)
• Людей, занимающихся кроссфитом и силовыми тренировками: Креатин позволит увеличить рабочий вес, количество повторений и интенсивность тренировок, что является ключевым для прогресса в этих дисциплинах. Метаанализ 2024 года подтвердил, что креатин значительно увеличивает силу верхней и нижней части тела у взрослых до 50 лет, что является критически важным для результатов в кроссфите и пауэрлифтинге. (MDPI (2024). Effects of Creatine Supplementation and Resistance Training on Muscle Strength Gains in Adults <50 Years of Age: A Systematic Review and Meta-Analysis.)
• Вегетарианцев и веганов: Поскольку креатин содержится преимущественно в мясе, у людей, не употребляющих продукты животного происхождения, его уровень в организме часто снижен. Исследования показали, что вегетарианцы, принимающие креатин, получают более значительный прирост мышечной массы, силы и улучшение когнитивных функций. (Burke, D. G. et al. (2003). Effect of creatine and weight training on muscle creatine and phosphocreatine in vegetarians. European Journal of Applied Physiology, 90(3-4): 332-337.)
• Пожилых людей: Исследования показывают, что креатин может поддерживать мышечную силу, функциональность и даже когнитивные способности, помогая предотвратить саркопению (возрастную потерю мышечной массы). Систематический обзор 2017 года выявил, что у взрослых в возрасте 57-70 лет, которые принимали креатин во время силовых тренировок, наблюдалось значительно большее увеличение сухой массы тела и силы, чем в группе плацебо. (Chilibeck, P. D. et al. (2017). Effect of creatine supplementation during resistance training on bone mineral density in older adults. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14(1): 44.)

Отзывы экспертов и данные исследований о креатине

Научное сообщество единодушно признает креатин одной из самых эффективных спортивных добавок на рынке. Многочисленные систематические обзоры и метаанализы подтверждают его безопасность и эффективность.

1. Общая эффективность: Согласно позиционному заявлению Международного общества спортивного питания (ISSN) 2017 года, креатин является самой эффективной эргогенной добавкой для повышения высокой интенсивности тренировок и наращивания сухой мышечной массы. Около 70% исследований, изучавших креатин, сообщили о значительных положительных результатах. (Kreider, R. B. et al. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14: 18.)
2. Безопасность: Исследование, опубликованное в издании «Medicine & Science in Sports & Exercise», установило, что длительное употребление креатина не ухудшает функцию почек у здоровых атлетов. Это опровергает давние мифы о его побочных эффектах. (Poortmans, J. R., & Francaux, M. (1999). Long-term oral creatine supplementation does not impair renal function in healthy athletes. Medicine & Science in Sports & Exercise, 31(8): 1108-1110.)
3. Влияние на организм: Креатин не только улучшает физические показатели. Он также может принести пользу для работы мозга и состояния костей, особенно у вегетарианцев и пожилых людей. Ученые из клиники Майо отмечают, что креатин может снизить риск травм, мышечных судорог и даже оказать положительное влияние на состояние костей. (Mayo Clinic, \»Creatine\», www.mayoclinic.org.)

Противопоказания

Хотя креатин считается безопасной добавкой, существуют некоторые противопоказания, которые следует учитывать. Перед началом приема всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

1. Нарушения функций почек и печени: Лицам с уже имеющимися заболеваниями почек или печени следует избегать приема креатина, поскольку его метаболизм и выведение могут создавать дополнительную нагрузку на эти органы. Исследования по безопасности креатина проводились на здоровых людях.
2. Дети и подростки: Прием креатина не рекомендован лицам до 18 лет. Несмотря на некоторые исследования, указывающие на его безопасность для молодых спортсменов, недостаточно данных о долгосрочных последствиях для растущего организма.
3. Беременность и лактация: Из-за отсутствия достаточного количества исследований о влиянии креатина на организм беременных женщин и младенцев, его прием в эти периоды не рекомендуется.
4. Аллергические реакции и индивидуальная непереносимость: Хотя это редкость, у некоторых людей может возникать индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция на креатин. В случае появления каких-либо нежелательных симптомов (сыпь, дискомфорт в желудке и т.д.) следует прекратить прием.

Где купить Creapure® в Украине?

Официальный интернет-магазин MST® Nutrition предлагает вам MST® Creatine PRO with Creapure® — чистый, эффективный и сертифицированный креатин. Мы предлагаем два удобных формата креатина: 300 г и 500 г, без вкусовых добавок, что идеально подходит для смешивания с любым напитком.

Выбирая креатин Creapure® от MST®, вы получаете гарантированное немецкое качество, быструю доставку по всей Украине и конкурентную цену. Сделайте инвестицию в свою силу, выносливость и восстановление уже сегодня! Мы осуществляем доставку во все крупные города: Киев, Львов, Харьков, Одесса, Днепр, Запорожье, а также в любой другой населенный пункт Украины. Наши цены вас приятно удивят, а качество продукции не оставит никаких сомнений.

Заключение

MST® Creatine PRO with Creapure® — это чистый немецкий креатин моногидрат, подтвержденный исследованиями и международными организациями. Выбирая Creapure®, вы получаете эффективность, безопасность и максимальный результат в тренировках.

Заказывайте MST® Creatine PRO уже сегодня и поднимите свой уровень силы и выносливости!