+38 050 933 51 60
+38 093 369 29 10
UA RU EN
0

Как принимать ашваганду: польза, рекомендации и продукция MST Nutrition

Ашваганда как принимать: польза, дозировка и продукция MST Nutrition

Ашваганда, также известная как индийский женьшень, является популярной добавкой, которая помогает организму адаптироваться к стрессу, повышает выносливость и укрепляет иммунитет. В этой статье вы узнаете, как принимать ашваганду для достижения оптимальных результатов, ознакомитесь с преимуществами продукции MST Nutrition и получите полезные рекомендации по дозировке.

Продукция MST Nutrition с Ашвагандой: как выбрать и принимать

MST Nutrition предлагает высококачественные продукты с экстрактом ашваганды KSM-66®, которые производятся по принципам «зеленой химии», сохраняя максимальную концентрацию активных веществ без использования вредных растворителей. Ниже приведены основные продукты MST с ашвагандой, их преимущества и рекомендации по тому, как принимать ашваганду для различных целей.

  • MST® Ashwagandha Root Extract | Ашваганда экстракт 100 капсул
    Содержит 320 мг порошка корня ашваганды на капсулу (640 мг на две капсулы), что обеспечивает эффективную дозу для снижения стресса и поддержки иммунитета. Рекомендуется для ежедневной поддержки здоровья.
  • MST® Ashwagandha KSM-66® 60 капсул
    Содержит 320 мг экстракта KSM-66® на капсулу с 5% витаноидов. Идеально подходит для тех, кто хочет узнать, как принимать ашваганду для снижения стресса, улучшения сна и повышения физической выносливости.
  • MST® Ashwagandha KSM-66® 120 капсул
    Содержит ту же концентрацию активных веществ, что и предыдущий продукт, но в большей упаковке. Это выгодный вариант для тех, кто хочет узнать, как принимать ашваганду для регулярной поддержки здоровья.

Ашваганда Как принимать для различных целей

  1. Для снижения стресса и тревожности
    • Дозировка: Принимайте по 1 капсуле (320 мг) дважды в день — утром и вечером.
    • Увеличение дозы: Если уровень стресса высок, дозу можно увеличить до 1 000–1 200 мг в день, разделив на два приема.
    • Почему это работает: Регулирует уровень кортизола, уменьшая стресс и тревожность.
  2. Как принимать ашваганду для улучшения сна
    • Дозировка: Принимайте одну капсулу (320 мг) за 1–2 часа до сна.
    • Результат: Помогает успокоить нервную систему, улучшает качество сна и снижает количество ночных пробуждений.
  3. Для повышения физической выносливости и силы
    • Дозировка: Принимайте по 1 капсуле (320 мг) за 30–60 минут до тренировки.
    • Эффект: Ашваганда повышает уровень энергии, улучшает выносливость и ускоряет восстановление после нагрузки.
  4. Для поддержки иммунной системы и общего здоровья
    • Дозировка: Рекомендуется принимать по 1 капсуле (320 мг) один раз в день.
    • Ожидаемый эффект: Укрепляет иммунитет, снижает воспаление и поддерживает общий баланс в работе организма.

Важные предостережения при приеме ашваганды

  • Консультация с врачом: Перед началом приема, особенно при повышенных дозах, стоит проконсультироваться с врачом.
  • Соблюдение рекомендованных доз: Избегание превышения дозы поможет предотвратить побочные эффекты, такие как сонливость и дискомфорт в желудке.
  • Перерыв между курсами: Для сохранения эффективности делайте перерыв 2–4 недели после 6–8 недель приема.

Итог

Ашваганда от MST Nutrition с экстрактом KSM-66® — это натуральное средство для поддержания физического и эмоционального здоровья. Узнайте, как принимать ашваганду для достижения ваших целей, и ознакомьтесь с вариантами дозировки, которые лучше всего подойдут для вас. Приобрести продукты MST с ашвагандой можно в интернет-магазине MST Nutrition для Украины или немецком магазине MST для жителей ЕС.

MST Ашваганда как принимать

×
×

    СООБЩИТЬ О НАЛИЧИИ