Нашому організму потрібні антиоксиданти, щоб підтримати та зберегти здоров’я, захиститися від інфекцій. Одним із найвідоміших антиоксидантів є лютеїн, каротиноїд, назва якого походить від латинського слова “luteus“, що означає “жовтий”. Лютеїн широко відомий своїм позитивним впливом на зір.

Що таке ЛЮТЕЇН і навіщо він потрібний?

Лютеїн і зеаксантин, що утворюється з нього в тканинах ока, є головним пігментом жовтої плями, розташованого в центрі сітчастої оболонки очей. Саме ця область відповідає за ясний та якісний зір. Лютеїн і зеаксантин вибірково поглинають шкідливу блакитну частину спектра світлового потоку (захисна функція, що екранує) і нейтралізують руйнівну дію, якщо якась частина променів все ж проникла в ніжні структури сітківки (антиоксидантна функція). Виявлено це було лише у 1985 році та справило справжню сенсацію. За кілька років у всьому світі почалися численні клінічні дослідження. Виявилося, що дефіцит лютеїну призводить до накопичення руйнівних змін у тканинах ока та до незворотного погіршення зору. Особливо актуально це стало зараз, коли через зменшення озонового шару зросла кількість ультрафіолетових променів, і коли до нашого життя активно увійшли гаджети.

При деяких серцево-судинних захворюваннях, раку, інсульті, ревматоїдному артриті відзначається зниження концентрації лютеїну в крові.

У всіх вищеперелічених випадках доцільно приймати лютеїн як у лікувальних, так і в профілактичних цілях.

«Плюси» або користь від ЛЮТЕЇНУ:

• попереджає відшарування та пошкодження сітківки;
• підвищує гостроту зору при астигматизмі та короткозорості;
• покращує сутінковий та нічний зір;
• не допускає розвитку вікових змін у власних очах;
• прискорює процес регенерації тканин;
• чистить кровоносні судини;
• зменшує ризик формування на стінках капілярів бляшок холестерину;
• пригнічує запальні реакції організму;
• знижує ризик інфаркту міокарда та інсульту;
• уповільнює процеси старіння;
• покращує стан та зовнішній вигляд шкіри;
• зменшує втому очей;
• потрібен для профілактики катаракти та дистрофії сітківки;
• нормалізує вміст у крові глюкози;
• активізує вироблення підшлункової залози гормону інсуліну;
• стимулює когнітивні функції головного мозку – швидкість мислення, пам’ять, навченість та ін.

Де міститься ЛЮТЕЇН?

Лютеїн міститься в жовто-червоних овочах та фруктах, у темно-листових овочах. Це помаранчевий перець, солодка кукурудза, чорний виноград, хурма, броколі, шпинат, авокадо. З нерослинних продуктів лютеїн виявлено у великій кількості у яйці. За всієї метушні та постійної нестачі часу в житті сучасної людини дуже важливо, щоб у щоденному раціоні обов’язково була присутня достатня кількість овочів та фруктів.

Для збереження гарного зору людина щодня повинна одержувати з їжею не менше 5 мг лютеїну – приблизно така кількість міститься у 250 г шпинату або 500 г солодкого перцю. Однак звичайний раціон містить менше 20% норми і надходження лютеїну з їжею може виявитися недостатнім, тому для покращення зору та підтримки здоров’я організму фахівці рекомендують приймати біологічно активні добавки з лютеїном.

Препарати з вмістом очного пігменту.

Лютеїн виробляється в основному як біологічно активна добавка у поєднанні з рядом необхідних для покращення зору речовин. Біологічно активні добавки з лютеїном вже довго існують на фармакологічному ринку і добре зарекомендували себе. Прийом препаратів із вмістом лютеїну – ефективний спосіб покращити зір та підтримати здоров’я організму.