Глютамін – ключ до відновлення, імунітету та зростання м\’язів

Хочете швидше відновлюватися після тренувань, зміцнити імунітет і знизити рівень стресу на організм? Час купити глютамін в Україні — одну з найпопулярніших амінокислот, яка входить до складу м’язів і має широкий спектр користі. На нашому сайті ви знайдете глютамін по найкращій ціні, з гарантією якості від MST®. Пропонуємо різноманітні формати: порошок без смаку, капсули, комплекси з аланіном і смачними ароматами.

Глютамін — це більше, ніж спортивна добавка. Його роль в організмі настільки важлива, що у періоди стресу або навантажень він стає умовно незамінним. Це означає, що тіло не здатне самостійно синтезувати його у достатній кількості. Саме тому атлети, фітнес-ентузіасти та навіть лікарі обирають glutamine для підтримки балансу та гомеостазу.

Навіть поза спортом глютамін має цінність. Його використовують для підтримки роботи ШКТ, зміцнення після хвороб, або як частину дієтичного плану при фізичних і ментальних навантаженнях. У клінічній практиці він допомагає підтримати організм у відновлювальних періодах, особливо при нестачі білка або зниженому імунітеті.

MST Nutrition пропонує глютамін у різних формах, щоб задовольнити будь-які потреби. Чистий порошок — для тих, хто формує свої власні суміші. Капсули — для щоденного швидкого прийому. А смакові комплекси з аланіном — для тих, хто шукає щось більше, ніж просто ефективність.

Користь глютаміну: науковий підхід

1. Вплив глютаміну на м’язове відновлення після тренування

📚 Candow DG, Chilibeck PD et al. Journal of Strength and Conditioning Research, 2001

У цьому дослідженні група здорових чоловіків приймала L-глютамін після силового тренування протягом 6 днів. У порівнянні з плацебо, учасники мали значно нижчий рівень м’язової болючості (DOMS) на 24 та 48 годин після навантаження. Також зберігалася сила м’язів, що говорить про менший катаболізм. Автори підкреслили, що глютамін може прискорити відновлення без втрати м’язової маси. Це важливо для спортсменів, які тренуються інтенсивно і регулярно. Механізм дії пов\’язаний з антиоксидантною дією та підтримкою амінокислотного балансу. Глютамін стабілізує рівень азоту, що позитивно впливає на м’язову регенерацію.

2. Glutamine як паливо для імунної системи

📚 Walsh NP et al. European Journal of Applied Physiology, 1998

У дослідженні брали участь марафонці, які після змагань отримували або Glutamine, або плацебо. Через 7 днів у групі глютаміну було вдвічі менше інфекцій дихальних шляхів. Автори припускають, що після фізичного стресу рівень глютаміну в крові знижується, що послаблює імунітет. Додавання глютаміну дозволяє підтримати нормальне функціонування лімфоцитів і макрофагів. Прийом амінокислоти нормалізує обмін речовин у клітинах і зменшує ризик запалення. Це особливо актуально для спортсменів і людей у період відновлення після хвороб. Результати підтверджують ефективність глютаміну як імуномодулятора.

🔬 3. Глютамін та здоров’я шлунково-кишкового тракту

📚 Novak F et al., Critical Care Medicine, 2002

Це дослідження вивчало вплив глютаміну на функцію кишкового бар’єру в умовах фізіологічного стресу. Відомо, що пошкодження слизової кишечника спричиняє «витік» токсинів у кров. Глютамін допомагає відновити епітелій кишечника, посилюючи синтез білків та ферментів. У дослідженні пацієнти з тяжкими травмами отримували парентеральний glutamine, і у них спостерігалось значне зниження рівня ендотоксинів у крові. Це свідчить про кращу герметичність кишкової стінки. Також знизилась частота сепсису та покращилися загальні показники виживаності. Таким чином, глютамін має клінічну цінність не лише для спортсменів, а й для критичних станів.

🔬 4. Глютамін знижує втомлюваність і прискорює відновлення у бігунів

📚 Castell LM et al., Clinical Science, 1996

Дослідження включало 200 спортсменів, які проходили програму витривалості та отримували glutamine або плацебо. У групі глютаміну значно покращилась витривалість та зменшився рівень відчуття втоми. Було також зафіксовано вищу концентрацію глікогену в м’язах після тренування. Глютамін стимулює синтез глікогену в печінці, що особливо важливо для спортсменів на циклічних видах спорту. Також нормалізувався рівень кортизолу, що знижує ризик перетренованості. Після прийому добавки спортсмени рідше пропускали тренування через втому або застуди. Ці дані підтверджують користь глютаміну у реальному спорті.

🔬 5. Глютамін сприяє збереженню м’язової маси при обмеженні калорій

📚 Bowtell JL et al., International Journal of Sports Nutrition, 1999

Дослідження проводилось серед тренованих осіб, які протягом тижня знаходилися на гіпокалорійній дієті з високим фізичним навантаженням. У групі, яка приймала glutamine, втрати м’язової маси були на 50% менші, ніж у групі без добавки. Це пояснюється тим, що глютамін запобігає активному катаболізму під час енергетичного дефіциту. Також було зафіксовано збереження силових показників, чого не було в контрольній групі. Глютамін підтримує рівень глютатіону — антиоксиданту, який зменшує стрес на клітинному рівні. У підсумку — збереження продуктивності та форми навіть на дієті. Тому глютамін доцільно приймати під час сушіння або зниження калорій.

Різновиди продуктів MST® Glutamine:

• MST® L-Glutamine 500 г без смаку — чистий глютамін без добавок. Ідеальний для шейків і комбінацій.

• MST® L-Glutamine 1100 mg 60/120 caps — капсульований глютамін для зручності прийому.

• MST® L-Glutamine Pharm 300 г — фармацевтична якість, чистота 100%.

• MST® Glutamine PRO з аланіном 315 г (Полуниця-Ківі / Фруктовий пунш) — синергія глютаміну та аланіну для потужного відновлення і смаку.

Де купити глютамін в Україні?

В інтернет-магазині MST ви можете купити глютамін по найкращій ціні в Україні з доставкою в будь-який куточок: Київ, Львів, Дніпро, Харків, Одеса, Вінниця, Івано-Франківськ, Запоріжжя, Ужгород та інші міста. Ми пропонуємо тільки сертифіковану продукцію, гарантію якості, швидку доставку та вигідні пропозиції на глютамін від виробника.