Поширені запитання

Мембрана – захищає продукт від попадання всередину упаковки різних дрібних частинок, пилу і т.п. Компанія MST Nutrition не використовує для усадки мембран клей, щоб ніякі сторонні речовини не проникли до банки. На поверхні самої банки є захисна плівка, яка попереджує відкриття продукту, таким чином немає необхідності клеяти внутрішню мембрану і дуже щільно її зчеплювати з банкою, і вона легко відкривається при відкручуванні кришки, але в той же час щільно сидить, коли продукт ще не відкритий.

Омега-3 рекомендується приймати під час або після їжі, бажано разом із жирами. Оптимальна добова доза – 1000–2000 мг EPA та DHA, прийом можна розділити на 1-2 рази на день. Для щоденного використання обирайте якісні Омега-3 з високим вмістом EPA та DHA, представлені в асортименті MST Nutrition

Амінокислот застосовують залежно від цілей: набір м’язової маси, відновлення або підвищення витривалості:
(Незамінні амінокислоти (EAA) )не синтезуються в організмі та необхідні для росту й відновлення м’язів.
(Комлексні амінокислоти) містять замінні й незамінні амінокислоти та забезпечують загальну підтримку м’язів і обміну речовин.
(BCAA)(лейцин, ізолейцин, валін) — захищають м’язи від руйнування, сприяють росту та витривалості.
Умовно незамінні амінокислоти (аргінін), (глютамін) особливо важливі при інтенсивних навантаженнях: аргінін покращує кровообіг і пампінг, глютамін прискорює відновлення та підтримує імунітет.
(Цитрулін) підвищує рівень аргініну, забезпечує тривалий пампінг і зменшує втому.
(Бета-аланін) знижує закислення м’язів і допомагає тренуватися довше та інтенсивніше.

Для суглобів і зв’язок найкраще підходить колаген типу II, оскільки він є основним компонентом хрящової тканини та сприяє її відновленню. Також ефективними є гідролізовані колагенові пептиди [, які добре засвоюються та підтримують еластичність зв’язок і міцність суглобів.
Для кращого результату колаген рекомендують приймати щодня курсами, бажано разом з (вітаміном C), який покращує його засвоєння.

Куркума — це натуральна рослинна добавка, потрібна для підтримки імунітету, зменшення запальних процесів, захисту суглобів, нормальної роботи травної системи та загального самопочуття. Куркуму зазвичай приймають щодня під час їжі.

Вуглеводи — це основне джерело енергії для організму, необхідне для фізичної активності, витривалості та відновлення після тренувань. Їх рекомендують вживати до та після навантажень для підтримки працездатності й швидкого поповнення енергетичних запасів, обираючи якісні та збалансовані формули.

Rice Pudding — це рисові вуглеводи, які легко засвоюються та швидко забезпечують енергією. Його використовують до тренування як джерело енергії або після — для відновлення глікогену без навантаження на травлення.

BCAA містять лише три незамінні амінокислоти: лейцин, ізолейцин і валін, які безпосередньо підтримують м’язи та зменшують їх руйнування під час тренувань. Звичайні амінокислоти мають ширший склад і забезпечують комплексну підтримку організму та білкового обміну.

Бустер тестостерону — це добавка, яка допомагає підтримувати природний рівень тестостерону, сприяє зростанню сили, м’язової маси, витривалості та загального тонусу організму. Бустери тестостерону зазвичай приймають курсами, найчастіше вранці або перед тренуванням, відповідно до рекомендацій виробника.

Вітамін D3 необхідний для засвоєння кальцію і фосфору, зміцнення кісток і зубів, підтримки імунної системи, м’язової сили та нормальної роботи нервової системи. Його рекомендують приймати щодня, особливо в осінньо-зимовий період або за нестачі сонячного світла, бажано під час їжі з жирами.

L-карнітин під час тренувань допомагає ефективніше спалювати жир, підвищує витривалість і зменшує втому, перетворюючи жири на енергію. Також L-карнітин сприяє швидкому відновленню м’язів після тренувань і підтримує роботу серцево-судинної системи. Його рекомендують приймати за 20-30 хвилин до фізичних навантажень.

Колаген — це основний структурний білок організму, який відповідає за здоров’я (суглобів, зв’язок, кісток), а також за (пружність шкіри, міцність волосся і нігтів). В організмі він поступово зменшується з віком, тому його часто додають у раціон у вигляді добавок.
Колаген буває кількох типів: тип I та III підтримують шкіру, волосся і сполучні тканини, тип II важливий для суглобів і хрящів. За походженням розрізняють тваринний, рибний (морський), а найкраще засвоюється гідролізований колаген (пептиди).

Гідролізований колаген (Collagen Peptides) — легко засвоювана форма колагену, яка підтримує здоров’я суглобів, зв’язок і м’язів та допомагає швидше відновлюватися після фізичних навантажень. Підходить для щоденного прийому при активному способі життя.

Рибний колаген має високу біодоступність і добре засвоюється організмом. Він особливо корисний для шкіри, волосся та нігтів, допомагає підтримувати пружність шкіри й часто використовується для антивікового догляду.

Протеїни потрібні для забезпечення організму білком, який є основою росту та відновлення м’язів, підтримки сили, витривалості й нормального обміну речовин. Вони особливо корисні при фізичних навантаженнях, активному способі життя або нестачі білка в раціоні. Протеїн зазвичай приймають після тренування для відновлення м’язів, між прийомами їжі для підтримки білкового балансу або вранці для швидкого поповнення запасів білка, орієнтуючись на індивідуальні потреби організму.

Для набору м’язів найкраще підходить сироватковий протеїн, адже він швидко засвоюється й містить повний комплекс амінокислот. Сироватковий протеїн підходить для щоденного вживання, а ізолят — при мінімальному вмісті жирів і лактози. Протеїн рекомендують приймати після тренування та між прийомами їжі разом зі збалансованим харчуванням.

Можна приймати без тренувань, якщо є потреба доповнити раціон білком, (вітамінами, мінералами) чи іншими поживними речовинами. Протеїни, (колаген), (омега-3) та (вітамінно-мінеральні комплекси) допомагають підтримувати здоров’я, відновлення та загальне самопочуття. Водночас добавки для підвищення витривалості або спалювання жиру найбільш ефективні саме при фізичній активності, тому вибір спортивного харчування варто робити з урахуванням цілей і способу життя.

При фізичних навантаженнях організму особливо потрібні (вітаміни групи B), які підтримують енергетичний обмін і роботу нервової системи, (вітамін C) для імунітету та відновлення, (вітамін D3) для м’язів і кісток, а також (вітамін E) як антиоксидант.
Для кращого ефекту вітаміни рекомендують приймати щодня, обираючи комплексні формули, адаптовані до активного способу життя.

Восени організму особливо потрібні (вітамін D3) [для підтримки імунітету та настрою, вітамін C для захисту від застуд, а також (вітаміни групи B для енергії й нервової системи. Також важливі (вітаміни A та E), які підтримують імунний захист і здоров’я шкіри.
Восени (вітаміни) рекомендують приймати щодня курсами, обираючи комплексні формули для підтримки організму в період зменшення сонячного світла.

Waxy Maize — це складні вуглеводи з воскової кукурудзи, які повільно та стабільно забезпечують організм енергією. Його приймають після тренувань для відновлення запасів глікогену або до тренувань для тривалої витривалості без різких стрибків цукру в крові.

Cluster Dextrin — це сучасні функціональні вуглеводи, які швидко засвоюються, але не викликають важкості в шлунку. Їх найчастіше вживають під час або після інтенсивних тренувань для стабільної енергії та кращого відновлення.

Гейнери — це поєднання вуглеводів і білка, яке допомагає набирати м’язову масу, підвищувати калорійність раціону та відновлюватися після тренувань. Їх зазвичай приймають після тренування або між прийомами їжі.

Для інтенсивних тренувань підходять швидко засвоювані вуглеводи (Cluster Dextrin, Rice Pudding), а для тривалої енергії та відновлення — складні вуглеводи, такі як (Waxy Maize) або вуглеводні суміші у гейнерах.

Екдістерон сприяє росту м’язової маси та підвищенню сили за рахунок стимуляції синтезу білка й покращення відновлення після навантажень, не впливаючи на гормональний баланс. Його зазвичай приймають щодня курсами, разом із їжею або після тренування, орієнтуючись на інтенсивність занять.

Передтренувальні комплекси допомагають швидше відновитися після тренувань, зменшують м’язову втому та підтримують роботу м’язів і нервової системи. Їх зазвичай приймають після тренування або протягом дня при інтенсивних навантаженнях для кращого відновлення й стабільного прогресу.

Fat Killer Pro — комплексний жироспалювач, який сприяє прискоренню метаболізму, підвищенню енергії та контролю апетиту. Підходить для зниження жирової маси та підвищення ефективності тренувань.

L-Carnitine 100 000 (рідкий) — допомагає перетворювати жирові запаси на енергію, підвищує витривалість і підтримує процес схуднення при фізичних навантаженнях.

L-Carnitine 1000 (капсули) — зручна форма карнітину для щоденного прийому, сприяє активному жировому обміну та підтримці енергетичного рівня протягом тренувань.

L-Carnitine Carnipure® 100 000 — високоякісний рідкий карнітин із підвищеною біодоступністю, який ефективно підтримує жировий метаболізм і витривалість.

Магній — це мінерал, необхідний для нормальної роботи м’язів і нервової системи, зменшення втоми, підтримки енергії та якісного сну. Магній рекомендують приймати щодня, найчастіше ввечері або після фізичних навантажень, дотримуючись рекомендованого дозування.