Ашваганда, також відома як «індійський женьшень», стала популярною завдяки своїм адаптогенним властивостям. Вона допомагає знижувати стрес, підтримує імунну систему, покращує пам’ять та загальне самопочуття. Ашваганда: відгуки лікарів, вчених та знаменитостей підтверджують її ефективність та користь для організму. У цій статті ми розглянемо відгуки лікарів, наукові дослідження, думки відомих особистостей і продукти MST з ашвагандою, доступні в Україні та Європі.

Як працює ашваганда?

Ашваганда (Withania somnifera) діє як потужний адаптоген, допомагаючи організму боротися зі стресом і підтримуючи рівновагу в умовах фізичного та емоційного навантаження. Основні властивості ашваганди:

• Зниження рівня кортизолу – основного гормону стресу.
• Антиоксидантна дія – захист клітин від пошкоджень.
• Підтримка серцево-судинної системи – поліпшення функціонування серця та судин.
• Підвищення когнітивних функцій – покращення пам’яті, уваги та швидкості обробки інформації.
• Імуномодулюючий ефект – зміцнення захисних функцій організму.

Відгуки лікарів, вчених та зірок про ашваганду

Відгуки лікарів та наукові дослідження

Наукові дослідження підтверджують позитивний вплив ашваганди, і ось деякі ключові результати:

1. Зниження рівня стресу та тривожності. У дослідженні 2012 року, опублікованому в Indian Journal of Psychological Medicine, було показано, що екстракт ашваганди KSM-66 знижує рівень тривожності на 44% у 64 учасників, що підтверджує ефективність добавки у боротьбі зі стресом.
2. Покращення якості сну. У 2020 році в Journal of Ethnopharmacology вчені підтвердили, що ашваганда скорочує час засинання і збільшує тривалість сну. Лікарі вважають її безпечною альтернативою синтетичним снодійним, оскільки вона не викликає звикання. (Journal of Ethnopharmacology)
3. Підвищення рівня тестостерону та покращення репродуктивного здоров’я. У дослідженні Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2013) ашваганда продемонструвала здатність підвищувати рівень тестостерону і поліпшувати якість сперми у чоловіків. (Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine)
4. Підтримка серцево-судинної системи. Ашваганда також знижує рівень загального холестерину і нормалізує тиск, що підтверджено дослідженням у World Journal of Medical Sciences (2009).
5. Підвищення когнітивних функцій. Дослідження у Journal of Dietary Supplements (2017) довело, що ашваганда покращує пам’ять, увагу і швидкість обробки інформації, що робить її корисною для підтримки когнітивного здоров’я в будь-якому віці. (Journal of Dietary Supplements)
6. Підтримка щитовидної залози. Відомо, що ашваганда збільшує рівень гормонів щитовидної залози, що підтверджено дослідженням у Journal of Pharmacy and Pharmacology (2001). (Journal of Pharmacy and Pharmacology)

Відгуки зірок

Популярність ашваганди також підтверджується відгуками знаменитостей, які цінують її за здатність знижувати стрес та покращувати самопочуття:

1. Гвінет Пелтроу: Засновниця Goop зазначає, що приймає ашваганду для підтримки емоційної рівноваги та боротьби зі стресом. (goop.com)
2. Кім Кардаш’ян: У своїх wellness-рутинах на Poosh Кім Кардаш’ян згадує ашваганду як ефективний засіб для зниження стресу та поліпшення якості сну.
3. Еллен Помпео: Актриса серіалу “Анатомія Грей” включила ашваганду до своєї wellness-рутини для збереження енергії та зниження тривожності. (Shape)
4. Міранда Керр: Засновниця KORA Organics розповіла в інтерв’ю для Well+Good, що використовує ашваганду для підтримки імунітету та зниження стресу.
5. Меган Маркл: Герцогиня Сассекська використовує ашваганду для збереження енергії та зниження стресу під час складних періодів. (The Chalkboard Mag)

Продукти MST з ашвагандою: де купити?

Компанія MST Nutrition пропонує високоякісні продукти з екстрактом ашваганди, доступні в Україні та Європі.

В Україні

Продукти MST з ашвагандою можна придбати на офіційному сайті MST Nutrition в Україні.

1. MST® Ashwagandha Root Extract | Екстракт ашваганди 100 капсул
   Екстракт ашваганди для зміцнення імунітету і підтримки нервової системи.
2. MST® Ashwagandha KSM-66® 60 капсул
   Екстракт KSM-66 для покращення сну, зниження рівня стресу та підтримки серцево-судинної системи.
3. MST® Ashwagandha KSM-66® 120 капсул
   Упаковка на 120 капсул, яка підходить для тривалого використання.

В Європі

Жителі Європи можуть придбати продукцію MST на німецькому сайті MST, з доставкою по всій Європі.

1. Ashwagandha 100 Kapseln
   Натуральний екстракт ашваганди для зниження стресу і підтримки імунітету.
2. Ashwagandha KSM-66® 60 Kapseln
   Запатентований екстракт KSM-66, що підтримує пам’ять та знижує рівень стресу.
3. Ashwagandha KSM-66® 120 Kapseln
   Упаковка на 120 капсул для зручного тривалого застосування.

Висновок

Ашваганда: відгуки лікарів, вчених і зірок підтверджують її ефективність для зниження стресу, покращення якості сну, підтримки імунітету та когнітивних функцій. Продукти MST з ашвагандою доступні для замовлення в Україні та Європі, дозволяючи легко додати цю корисну добавку до щоденного догляду за здоров’ям.