Ашваганда як приймати: користь, дозування та продукція MST Nutrition

Ашваганда, також відома як індійський женьшень, є популярною добавкою, яка допомагає організму адаптуватися до стресу, підвищує витривалість та зміцнює імунітет. У цій статті ви дізнаєтеся, як приймати ашваганду для досягнення оптимальних результатів, ознайомитеся з перевагами продукції MST Nutrition і отримаєте корисні рекомендації щодо дозування.

Продукція MST Nutrition з Ашвагандою: як вибрати та приймати

MST Nutrition пропонує високоякісні продукти з екстрактом ашваганди KSM-66®, які виготовляються за принципами “зеленої хімії”, зберігаючи максимальну концентрацію активних речовин без використання шкідливих розчинників. Нижче наведені основні продукти MST з ашвагандою, їх переваги та рекомендації щодо того, як приймати ашваганду для різних цілей.

1. MST® Ashwagandha Root Extract | Ашваганда екстракт 100 капсул
   Містить 320 мг порошку кореня ашваганди на капсулу (640 мг на дві капсули), що забезпечує ефективну дозу для зниження стресу та підтримки імунітету. Рекомендується для щоденної підтримки здоров’я.
2. MST® Ashwagandha KSM-66® 60 капсул
   Містить 320 мг екстракту KSM-66® на капсулу з 5% вітаноідів. Ідеально підходить для тих, хто хоче знати, як приймати ашваганду для зниження стресу, покращення сну та підвищення фізичної витривалості.
3. MST® Ashwagandha KSM-66® 120 капсул
   Містить ту саму концентрацію активних речовин, що і попередній продукт, але в більшій упаковці. Це вигідний варіант для тих, хто хоче знати, як приймати ашваганду для регулярної підтримки здоров’я.

Ашваганда Як приймати для різних цілей

1. Для зниження стресу та тривожності

• Дозування: Приймайте по 1 капсулі (320 мг) двічі на день — вранці та ввечері.
• Збільшення дози: Якщо рівень стресу підвищений, дозу можна збільшити до 1 000–1 200 мг на день, розділивши на дві частини.
• Чому це працює: Регулює рівень кортизолу, зменшуючи стрес і тривожність.

2. Як приймати ашваганду для покращення сну

• Дозування: Приймайте одну капсулу (320 мг) за 1–2 години до сну.
• Результат: Допомагає заспокоїти нервову систему, сприяє якісному сну та знижує кількість нічних пробуджень.

3. Для підвищення фізичної витривалості та сили

• Дозування: Приймайте по 1 капсулі (320 мг) за 30–60 хвилин до тренування.
• Ефект: Ашваганда підвищує рівень енергії, покращує витривалість та прискорює відновлення після навантажень.

4. Для підтримки імунної системи та загального здоров’я

• Дозування: Рекомендується приймати по 1 капсулі (320 мг) один раз на день.
• Очікуваний ефект: Зміцнює імунітет, знижує запалення та підтримує загальний баланс у роботі організму.

Важливі застереження при прийомі ашваганди

1. Консультація з лікарем: Перед початком прийому, особливо при підвищених дозах, варто проконсультуватися з лікарем.
2. Дотримання рекомендованих доз: Уникання перевищення дози допоможе запобігти побічним ефектам, як-от сонливість та дискомфорт у шлунку.
3. Перерва між курсами: Для збереження ефективності робіть перерву 2–4 тижні після 6–8 тижнів прийому.

Підсумок

Ашваганда від MST Nutrition з екстрактом KSM-66® — це натуральний засіб для підтримки фізичного та емоційного здоров’я. Дізнайтеся, як приймати ашваганду для досягнення ваших цілей, і ознайомтеся з варіантами дозування, які найкраще підійдуть для вас. Придбати продукти MST з ашвагандою можна в інтернет-магазині MST Nutrition для України або німецькому магазині MST для жителів ЄС.