+38 050 933 51 60
+38 093 369 29 10MST Creatine MICRONIZED: Як креатин допомагає досягти пікової продуктивності
Креатин — це одна з найпопулярніших та найбільш досліджених спортивних добавок у світі. Його ефективність у підвищенні вибухової сили, витривалості та наборі м’язової маси робить креатин важливим елементом раціону багатьох спортсменів. MST Creatine MICRONIZED пропонує високоякісну форму креатину з поліпшеною розчинністю для максимально швидкого засвоєння та ефективної дії.
Що таке креатин?
Креатин — це природна речовина, яка виробляється в організмі та зберігається в м’язах. Він відіграє ключову роль у виробленні аденозинтрифосфату (АТФ), основного джерела енергії для коротких і інтенсивних фізичних зусиль, таких як спринти або підйом важких ваг.
Під час фізичного навантаження запаси АТФ швидко виснажуються, і креатин допомагає відновити їх, забезпечуючи швидке відновлення енергії для повторних інтенсивних зусиль. Ось чому креатин є однією з найефективніших добавок для підвищення спортивної продуктивності.
MST Creatine MICRONIZED: Переваги мікронізованого креатину
MST Creatine MICRONIZED — це вдосконалена форма креатину моногідрату, де кожна частинка зменшена для поліпшеної розчинності та засвоєння. Це означає, що продукт легше змішується з водою та швидше доставляється до м’язів, забезпечуючи оптимальні результати.
Переваги мікронізованого креатину MST®:
- Підвищена розчинність: Легше змішується та краще засвоюється організмом.
- Швидке насичення м’язів: Швидко потрапляє до м’язів, що дозволяє швидше відчувати ефект.
- Підвищена біодоступність: Мікронізовані частинки краще засвоюються організмом.
Як MST® Creatine MICRONIZED покращує продуктивність?
1. Покращення вибухової сили та потужності
Креатин підвищує вибухову силу, що є важливим для спортсменів, які виконують інтенсивні короткі навантаження, такі як спринти або важка атлетика. Регулярний прийом креатину може підвищити пікову потужність на 15% (Buford TW, et al., 2007).
2. Збільшення м’язової маси
Креатин сприяє збільшенню запасів води в м’язах, що стимулює їх ріст. Протягом перших 5-7 днів прийому можна досягти приросту м’язової маси до 2-3 кг (Rawson ES, Volek JS, 2003).
3. Поліпшення витривалості
Креатин допомагає швидше відновлювати запаси АТФ, що дає можливість виконувати більше повторень або працювати на вищому рівні протягом тривалішого часу (Kreider RB, et al., 1998).
4. Зменшення м’язової втоми
Креатин знижує втому і сприяє швидшому відновленню між серіями тренувань, дозволяючи скоротити час відновлення та підвищити інтенсивність тренувань.
5. Відновлення після тренувань
Креатин сприяє швидкому відновленню м’язів після інтенсивних тренувань, зменшуючи запалення та окислювальний стрес (Santos RVT, et al., 2004).
Науково доведені переваги креатину
- Підвищення сили та м’язової маси: Регулярний прийом креатину підвищує м’язову силу на 5-15% і м’язову масу на 2-5 кг протягом кількох тижнів тренувань (Branch JD, 2003).
- Поліпшення анаеробної витривалості: Креатин підвищує витривалість під час анаеробних навантажень (Glaister M, et al., 2008).
- Покращення відновлення: Дослідження показали, що креатин допомагає швидше відновлювати м’язи після травм або інтенсивних тренувань (Santos RVT, et al., 2004).
Фасування та варіанти MST® Creatine MICRONIZED
MST® Creatine MICRONIZED доступний у різних фасуваннях, що дозволяє обрати оптимальну кількість продукту:
- MST® Creatine MICRONIZED 500 г (100 порцій) — для регулярних тренувань і довготривалої підтримки. Придбати можна на сайті MST Nutrition Україна або MST Nutrition Німеччина.
- MST® Creatine MICRONIZED 300 г (88 порцій) — чудовий вибір для тих, хто прагне спробувати продукт або використовує його періодично. Доступний на сайті MST Nutrition Україна та MST Nutrition Німеччина.
Як правильно приймати MST Creatine MICRONIZED?
Рекомендується приймати 3-5 г креатину на день. Можна розпочати з “завантажувальної фази”, приймаючи 20 г на день протягом перших 5-7 днів, а потім перейти на підтримуючу дозу.
Де придбати MST Creatine MICRONIZED?
Придбати MST® Creatine MICRONIZED можна на офіційному сайті mstnutrition.ua з доставкою по Україні, включаючи Київ, Харків, Одесу, Львів та інші міста, або на mst-nutrition.de для жителів країн ЄС.
Висновок
MST® Creatine MICRONIZED — це високоякісний креатин, який допомагає спортсменам досягати пікової продуктивності завдяки підвищенню вибухової сили, витривалості та швидкому відновленню м’язів. Його мікронізована форма забезпечує максимальне засвоєння та ефективність, роблячи MST® Creatine MICRONIZED ідеальним вибором для всіх, хто прагне досягти нових висот у спорті.
